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Recupero muscolare post allenamento: 4 consigli

Dopo un allenamento è normale avvertire un certo indolenzimento generalizzato. La muscolatura risponde in maniera repentina ai movimenti svolti durante l’attività fisica, questo si traduce solitamente in un certo affaticamento; in alcuni casi l’allenamento che sollecita in maniera specifica alcuni fasci muscolari, ne causa anche l’infiammazione, che si avverte anche dopo 12 – 24 ore […]

Depressione nascosta: uno stato che non permette di ottenere la migliore qualità della vita

La depressione nascosta non è una malattia, ma è uno stato che non permette di ottenere la migliore qualità della vita. Parlare di depressione è sempre difficile perché sembra esistere un continuo fra una situazione decisamente positiva e altre situazioni patologicamente rilevanti. Esistono varie forme di depressione e c’è chi pensa che tutti siamo a […]

Esiste un legame tra colore degli occhi e personalità?

Il colore degli occhi è un tratto influenzato diversi geni; attualmente ne sono conosciuti tre, responsabili dei tre principali fenotipi del colore degli occhi (marrone, verde, azzurro). Il colore degli occhi umani dipende dalla pigmentazione dell’iride che a sua volta dipende: dalla melanina contenuta nel tessuto epiteliale dell’iride dalla melanina contenuta nello stroma dell’iride dalla […]

Sport e DNA: qual è la loro relazione?

Che relazione esiste fra sport e DNA? Praticare esercizio fisico, soprattutto se aerobico, modifica in meglio il nostro DNA. Ad affermarlo sono i risultati di uno studio diretto dalla dottoressa svedese Juleen Zierath del Karolinska Institutet e pubblicato sulla prestigiosa rivista Cell Metabolism (“Acute Exercise Remodels Promoter Methylation in Human Skeletal Muscle”, by Romain Barrès, […]

Interazione fra cibi e farmaci: tutto quello che si deve sapere

La conoscenza delle interazioni fra cibi e farmaci riveste un’importanza fondamentale quando si deve intraprendere una terapia farmacologica a lungo termine o comunque quando si devono assumere sostanze medicinali. Va da sé che, allorquando si deve assumere un farmaco, sarebbe buona norma seguire scrupolosamente le indicazioni presenti sul foglietto illustrativo o le raccomandazioni del medico […]

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